ارتباط ثبات مرکزی با عملکرد ورزشی بازیکنان والیبال شهرستان دامغان
فرمت فایل دانلودی: .docxفرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 88
ارتباط ثبات مرکزی با عملکرد ورزشی بازیکنان والیبال شهرستان دامغان
نوع فایل: word (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 88 صفحه
چکیده
ثبات مرکزی توانایی کنترل وضعیت و حرکت تنه روی لگن است که اجازه ی کنترل و انتقال نیرو و حرکت را به بخش های انتهایی در حین فعالیت های ورزشی می دهد که انقباض عضلانی می تواند این ثبات را افزایش دهد . بهبود ثبات مرکزی می تواند علی رغم ارتقا عملکرد ورزشی در جلوگیری از اسیب افزایش قدرت و تعادل هم موثر باشد .این پژوهش به بررسی ارتباط بین ثبات مرکزی و عملکرد ورزشی بازیکنان والیبال پرداخته است . بدین منظور ۳۰ نفر از ورزشکاران والیبالیست شهرستان دامغان با میانگین سنی و وزن و قد به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند . تست های مربوط به ثبات مرکزی ( پروتکل مک گیل) شامل:تحمل عضلات قدامی و خلفی و جانبی تنه و تستهای پرتاب توپ مدیسنبال و درازونشست و تست های مربوط به عملکرد شامل پرش عمودی و ۴٫۹ متر و دوی سرعت ۲۰ متر انجام شد . از ازمون اماری پیرسون با سطح معنی داری ۰٫۰۵ استفاده شد. با توجه به نتایج ارتباط بین ثبات مرکزی با تستهای عملکردی ارتباط ضعیف تا متوسطی دیده شد . هر چند که ارتباط معنی دار ضعیفی بین تستها ی ثبات مرکزی با تستهای عملکرد (به جزئ دویدن ) یافتیم لذا نمی توانیم با قطعیت راجع به این ارتباط و تاثیر ثبات مرکزی بر عملکرد ورزشی اظهار نظر کنیم و نیازمند انجام تحقیقات بیشتر راجع به این موضوع هستیم .
واژگان کلیدی : ثبات مرکزی عملکرد ورزشی بازیکنان والیبال
فهرست مطالب
فصل اول 2
کلیات تحقیق 2
۱-۱ مقدمه 2
۱-۲ بیان مسئله 4
۱-۳ ضرورت و اهمیت 5
۱-۴ اهداف تحقیق 7
۱-۴-۱ هدف کلی 7
۱-۴-۲-اهداف اختصاصی 7
۱-۵-فرضیه های تحقیق 7
۱-۶محدودیت های تحقیق 7
۱-۶-۱ محدودیت های قابل کنترل 7
۱-۶-۲ محدودیت های غیر قابل کنترل 7
۱-۷ متغییر های تحقیق 8
۱-۷-۱ متغییر مستقل 8
۱-۷-۲ تغییر های وابسته 8
۱-۸ تعریف واژه ها 8
۱-۸-۱ ثبات مرکزی 8
۱-۸-۲ آزمون مک گیل 9
۱-۸-۳ توان انفجاری 9
۱-۸-۴ چابکی 9
۱-۸-۵ دوی سرعت 9
۱-۸-۶ درازونشست 9
۱-۸-۷- پرتاب توپ مدیسنبال همراه با درازونشست 9
۲-۱ مقدمه 10
۲-۲ تعریف استعدادیابی: 10
۲-۳ آینده استعدادهای ورزشی: 11
۲-۴ مزایای استعدادیابی: 11
۲-۵ روشهای استعدادیابی: 12
۲-۶ مرحله استعدادیابی 13
۲-۷ معیارهای استعداد یابی 14
۲-۸ قوانین و مقررات بازی والیبال 15
۲-۹پلیومتریک 16
۲-۱۰ آمادگی جسمانی چیست ؟ 17
۲-۱۱ امادگی قلبی – تنفسی 18
۲-۱۲ قدرت عضلانی 18
۲-۱۳ استقامت عضلانی 18
۲-۱۴ انعطاف پذیری 19
۲-۱۵ ترکیب بدن 19
۲-۱۶ اجزایی امادگی جسمانی در ارتباط با مهارت 20
۲-۱۷عضلات مرکزی 21
۲-۱۷-۱ ناحیه ثبات مرکزی 21
۲-۱۷-۲ آناتومی ناحیه مرکزی بدن 23
۲-۱۸ جنبههای عصبی عضلانی ناحیه مرکزی بدن 31
۲-۱۹ اهمیت ناحیه ثبات مرکزی بدن در اجراهای ورزشی 33
۲-۲۰ تحقیقات انجام شده در داخل کشور 35
۲-۲۱ تحقیقات انجام شده در خارج کشور 42
فصل سوم 48
روش پژوهش 48
۳-۱مقدمه 48
۳-۲-روش و طرح تحقیق 48
۳-۳-ازمودنی های تحقیق 48
۳-۴- جامعه آماری 48
۳-۵-نمونه آماری 49
۳-۶- ابزار جمع اوری اطلاعات 49
۳-۷- روش جمع اوری داده ها و مراحل انجام کار 49
۳-۷-۱-شیوه آزمون مک گیل 50
۳-۷-۲ آزمون پرتاب توپ مدیسین بال از حالت نشسته 50
۳-۷-۳ آزمون اکستنسور تنه 51
۳-۷-۴ آزمون فلکشن تنه 52
۳-۷-۵ آزمون فلکسور طرفی تنه 53
۳-۷-۶ آزمون پرش سارجنت 54
۳-۷-۷ آزمون ۴٫۹ متر چابکی 55
۴ -۱ مقدمه 56
۴ – 2 نتایج تحقیق 56
۴ – 3 آزمون فرضیه های پژوهش 59
فصل پنجم 65
۵ – 1 مقدمه 65
۵ – ۲ خلاصه پژوهش 65
۵ – 3 بحث و نتیجه گیری 66
۵-۲ تحقیقات همسو 66
۵-۳ همسو 67
۵ -۴ جمع بندی 72
۵ -۵ پیشنهادات بر خواسته از تحقیق 72
۵ – ۵ – ۱ پیشنهادهای کاربردی 72
۵ – ۵ – ۲ پیشنهادهای برای تحقیقات بیشتر 73
مراجع 74
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.
